Una hora para el planeta

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El pasado 23 de marzo, se celebro a nivel mundial por 7 vez “La hora del planeta”, una iniciativa que empresas y gobiernos de todo el mundo han convertido en tal vez la campaña simbólica mas grande en cuanto a lo que tiene que ver con una forma de desarrollo sostenible que nos urge a todos como sociedad.

En Colombia este tipo de campañas no tienen mucho eco y la mayoría de las veces no llega a las personas del común, sin embargo la versión 2013, contó con un poco mas de publicidad y dejo ver la importancia que tienen plataformas de conectividad como twitter, así como la influencia positiva que pueden tener los personajes de la farándula que afortunadamente se fueron sumando a la iniciativa llevándola a mas personas.

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Fuera de todo el sentido romántico que tiene la campaña, muchas personas a las que trate de motivar a participar de la iniciativa con su familia, se mostraron apáticos respecto al tema, la gente aun no es muy consciente que la suma de pequeños actos puede realmente hacer una diferencia y que dejar esa idea en el pensamiento de cada persona es uno de los objetivos de este movimiento. Yo por mi parte no tuve dificultades para distraerme una hora mientras dejaba todo desconectado y aproveche para organizar y ocuparme de algunas tareas domesticas, mientras que la mayoría de las personas que relataron su experiencia a través de twitter llamaron a tomarse su tiempo para reflexionar e irse a descansar un poco mas temprano o simplemente aprovechar esa horita para tener una buena charla con la persona que se tuviera al lado.

Por ultimo son destacables los resultados que dejo “La Hora del Planeta 2013”, en números, en imágenes y espero que en la consciencia de miles de personas.

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El cuerpo: otra de las resoluciones de año nuevo

Decidida a tomarme en serio este propósito, comencé una búsqueda de los métodos de ejercicio del nuevo milenio (que se convirtieron en tendencia en las ultimas décadas, a pesar de existir hace siglos en algunos casos) para animarme un poquito mas y no fallarme. Tengo algunos amigos que los tortura este tema y cada tanto los escucho quejarse por su descuido, espero que esta pequeña búsqueda sea de ayuda también para ellos.

El Hatha Yoga: La idea de esta tendencia es mezclar la gimnasia típica con las técnicas milenarias de relajación del Yoga,  se dice que lo ideal es realizar primero la etapa de gimnasia y posteriormente realizar los ejercicios de relajación y meditación que ofrece la técnica, en pro del desarrollo corporal  es una buena recomendación.

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Mas informacion: http://www.revistasaludalternativa.com/gym-yoga-ejercitar-el-cuerpo-sin-descuidar-el-bienestar-psico-espiritual/

Pilates: El objetivo de esta técnica  mejorar la flexibilidad y la fuerza sin aumentar el volumen del cuerpo, se puede practicar por cualquier persona, sin utilizar ningún tipo de aparato si no se cuenta con ellos, ya que el peso del cuerpo se utiliza para ejercer resistencia, adicional a esto permite llegar aun estado de relajación que contribuye a disminuir el estrés.

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Mas Informacion: http://www.efdeportes.com/efd166/ejercitarse-integralmente-el-metodo-pilates.htm

Body Pump: De las técnicas mas recientes y exitosas, asegura resultados rápidos mientras se trabaja una rutina estructurada de acuerdo a cada parte del cuerpo al ritmo de la música,  todo esto dedicándole solo la mitad de la semana si tu problemas es de tiempo.

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Mas información: http://www.dietas.net/ejercicio/fitness/body-pump.html

Sea cual se la técnica que se escoja, lo importante es ser constante y lo que realmente ayuda de conocer las técnicas es que puedes buscar y seguir algunas de las muchas rutinas que se encuentran en internet y adaptarlo a ti (sin irse a los extremos) esto es de mucha ayuda si no te gustan los gimnasios o no puedes costear uno; todo esto acompañado con cambios graduales hacia una alimentación mas sana, pero de la alimentación ya hablaremos en otro post.

Algunos recomendados:

http://youtu.be/zJlGTTpirFQ
http://youtu.be/_aMEw16IB1U

Buscando un estilo

Es increíble la cantidad de opciones de clasificación que nos ofrece la sociedad de acuerdo a nuestra forma de vestir, comer, creer,…al parecer todos tenemos lugar en una casillita bien definida, algunas con mas “status” que otras pero casillas al fin. A mi que siempre me han trasnochado todo tópico que tiene que ver con moda, recapitulare algunos de los estilos que conozco y tu puedes ver en cual te ubicas mejor, buena suerte. 

1. El tradicional: Muchas personas se sienten cómodas usando colores neutros gris, negro, beige y estampados clásicos como los lunares, las mujeres con este estilo en particular suelen tener una preparación académica alta y darle protagonismo a su desarrollo profesional antes que a marcar una evolución a nivel estético. Muchas mujeres lo usan también como un escudo para disimular la inconformidad con alguna parte de su cuerpo, mi consejo: Existen muchos asesores de imagen, paginas especializadas y otro tipo de ayudas que indican como trabajar con este tipo de figura, dejando espacio también el riesgo, así: 

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2. Sensual: De un extremo a otro, algunas personas se sientes mas seguras que otras con su cuerpo, eso en muchas ocasiones depende  de la ubicación geográfica, el estereotipo de belleza latina difiere mucho de otras partes del mundo, por su caracterizado volumen (del que no fui dotada), en fin. Estas mujeres son las que mas riegos suelen asumir, escotes, minifaldas, colores fuertes, accesorios innovadores y así se marcan las tendencias. Ahora, por mas esbelto que sea tu cuerpo, existe un limite casi invisible entre la sensualidad y la vulgaridad, en mi opinión la actitud es la que permite distinguir lo vulgar de lo “Chic”. Así: 

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3. Vanguardista: Fiel seguidora de tendencias, marcas, casas y ferias de moda, por lo general de buena figura, ya que se preocupan por los mas mínimos detalles para que su “Outfit” haga juego con todo. Un icono de ello Carrie Bradshaw, asi:

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4. Casual: Dos premisas, Practico y bonito, sin mucho tiempo para seguir tendencias, pero conscientes de la importancia de verse bien, con excelente o no tan excelente figura, mi casilla por general, así: 

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Seguro existen otras opciones para definir los estilos en cuanto al como vestir se trata, lo importante es tener muy claro que es lo que le sienta a nuestro cuerpo, figuras, colores, texturas y por supuesto que sin importar los que usamos nos haga sentir cómodas y bellas.  

Lista de deseos… emmmmm digo de destinos ;)

Desde que tengo memoria he fantaseado con la idea de viajar por todo el mundo, obviamente a medida que te vas volviendo adulto tus sueños o se convierten en realidades o la realidad hace que tus sueños se conviertan en la opción de vida que mas se ajuste a ti, por lo que los innumerables viajes que he planeado en mi imaginación aun están ahí.

Pero obviamente el cambio debe comenzar en un punto y ese punto es la planeación, el disponer todo como si fuera   a darse eventualmente. Seguido de eso elegir el destino o destinos.

Y esa si que puede ser amplia por que a menos que seas agorafobico es natural el deseo de querer conocer cientos de lugares. Sin embargo si no eres millonario la lista debe ser muy selecta, he aquí mi Top 5 y el por que de este: 

5. Beijing: Como una forma de viajar ala pasado dentro de una cultura maravillosa y al futuro de una nación superpotencia, este seria el lugar de Asia donde mas desearía poner mis pies,Image  

He de confesar que no temería comer cualquier cosa por el hecho de no saber de que ser viviente proviene, pero nada seria mas interesante que conocer un lugar con gentes y constumbres tan diferentes en el mismo planeta.

4. Manchester: No me imagino lugar mas mágico que los alrededores de esta metropoli, creo que bien podría protagonizar allí una de las historias de Jane Austen  , personalmente me encanta el futbol, así que no existiría lugar en esta ciudad que me acelerara mas que “El teatro del los Sueños” y escuchar los cantos de los Hoolingans mientras juega mi amado Man Utd.Image

3. Sidney: Ante la imposibilidad de escoger todo el país (Amo esta isla), Su capital seria es el sitio ideal para pasarla bien al otro lado del mundo, las cosmopolita Sidney con  SU “Opera House” y con la concurrida Bondi, seria el lugar para sentirse como en unas vacaciones eternas.

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2. New York: La capital del Mundo!!!…es difícil escoger un solo lugar de Estados Unidos, para incluir en este Top5,  estamos demasiado influenciados por su cultura como para no querer conocerla de cerca al detalle. Sim embargo la ciudad que nunca duerme, con sus encantos “Central Park”, “Brodway”, “5th ave”, “Ellis Island” , en fin…

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1. París: Y hablando de Influencias…La ciudad mas romántica del mundo, hasta los desencantados del amor queremos conocer esta ciudad magia, única, atemporal…

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Es difícil, para mi que me he comido libros y revistas sobre las cientos de ciudades en las que sueno poner un pie, hacer esta lista y mas aun ponerle un orden. Sin embargo aquí esta, influenciada por mi amor a la belleza natural, la historia, la literatura y el futbol mi Top 5.